Wer Bewegung in den Alltag integriert und zu Fuss geht, mit dem Velo fährt und langandaurendes Sitzen begrenzt, der fördert seine körperliche und geistige Gesundheit. Grundsätzlich gilt: Jede Bewegung ist besser als keine und steigert die Gesundheit und das Wohlbefinden in jedem Alter.
Und wer im Alltag mit dem Velo fährt und zu Fuss geht der profitiert nicht nur von positiven Auswirkungen auf das Wohlbefinden und die körperliche und geistige Gesundheit, sondern leistet auch einen wichtigen Beitrag für die Umwelt und das Klima! Beim Velofahren und zu Fuss gehen werden keine Treibhausgase ausgestossen und die Luftqualität wird verbessert. Zudem ist beides im Vergleich zum motorisierten Verkehr leise und damit Lärmentlasten.
> Schweizer Bewegungsempfehlungen für Erwachsene, Kinder- und Jugendliche, Kleinkinder und ältere Erwachsende, Netzwerk Bewegung und Gesundheit, hepa.ch